＃10 ＩＣＬ簡易検査第1弾( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
皆さまこんばんは(*´꒳`*)
変わらず梅雨のような変なお天気ですがいかがお過ごしですか？( ˊᵕˋ ;)
今日は都内のとある眼科クリニックでＩＣＬの簡易検査を行いました。
ＩＣＬ、いわゆる眼内コンタクトレンズです。
レーシックは角膜を削るものですが、ＩＣＬは角膜を削らず、小さなレンズを眼の中に入れる治療法で術後のリスクが少なく、見え方がクリアなもの とのこと。
私の姉は10年…？15年くらい前にレーシックをしているのですが、やはり経年劣化というかこの急速に発達したデジタル社会…主にPCの影響でメガネがないと見えないと言っていまして、それも含めてレーシックよりＩＣＬかなぁと思います。
本日簡易検査したクリニックは比較的安いけど正直説明が少なく値段の中にどんなものかあるのかとかよく分からなかったです…。
検査自体は簡易的なものということは確認しておりお話をしっかり聞きたいという希望を伝えていたのですが、お会計窓口で本検査の際の注意点を伝えられたのみ。
私も色々聞こうと思ったのですが、本検査しないと…が多くて ホームページよりも高い値段でお話され、内容も曖昧で お会計窓口ということもあり帰ってきてしまいました。
明日も都内のＩＣＬを行っているクリニックにお話を聞きに行きます。
明日は比較的お値段高めのＩＣＬ専門クリニックです。
明日の説明を受けて本日のクリニックで本検査するかを決めたいと思います。
安くても50万円くらいするものですからね。
しっかり比較検討しないと( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
手術自体は受ける気満々なので後日レポートにまとめたいなと思っています。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
＃9 月曜日ポンコツな私
週の初めの月曜日 皆様こんばんは
私の住む都内は今日も変な天気です。
晴れ間も曇り空も大粒の雨も 電車の1駅ごとで大きく変わってきます。
今までと違うのは梅雨のように蒸し暑い！
体が浮腫まないようこまめにメンテナンスしていきたいですね(*´∀`*)
今日私は色んなものを落としていました。
スマホを落としてフィルムを割ったり(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
バインダーが手から逃げ出したり
ヘアブラシが倒れて流しに落ちたり
うどんを床に落としたり( ；꒳； )
石鹸を湯船へジャンプ＆ダイビング…
注意力散漫なのか、握力的な何かが足りないのか…。
ちょっと自分のポンコツさに、( ´⌓` )となっております。
そして今もうすごく眠い…
このまま書き続けても無意味または問題なこと書きそうなので、短いですがこの辺で。
自分の引き際
判断できるわたし…すごい…( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
＃8 朝のルーティン
一昨日の金曜日、ブログが1週間続いたことを喜んだのもつかの間…。
昨日はすっかり忘れておりました( ；꒳； )
朝ラジオ体操をしている時に気付いたのですがその時のショックは凄くて…笑
また1から頑張ります。
私は毎朝ラジオ体操をしています。
これは20代半ば位からの習慣ですが、どうしても「ラジオ体操＝お年寄り」のイメージがあるらしく、周りの人に朝ラジオ体操体操すると言うと驚かれます。
とはいえラジオ体操は、運動嫌いで運動音痴な私の貴重な運動で
しかも始める前は腰痛・肩こりで歩くのも座るのも辛いというのが毎日だったのですが、ラジオ体操を初めてから毎日辛いということが無くなりました。
なので全力で朝ラジオ体操を推進しています( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
ちなみにジャンプのターンは朝からジャンプは色々辛いし、騒音問題になったら嫌なので、首を左右にそれぞれゆっくり一周しています。
むしろ「ジャンプするより首を回した方が私に合ってるなー肩こりにいいなー」と思ってます
他にも朝のルーティンとしてやっていることは
トイレ＆水分補給
5分間瞑想(休日は時間を伸ばすことも)
10分間ストレッチ＆ヨガ
ポジティブワード読み上げ
ラジオ体操
この順番で毎日やっています。この後は顔を洗ったり身だしなみに入っていきますね。
平日は仕事のおかげで欠かさずできるのですが、休日はやはり忘れがちなので気をつけたいですね。
ポジティブワード読み上げというのは、
自分に対して「私は私のままで凄いよ、頑張ってるよ、大好きだよ」という言葉を声に出して伝える
というもの。一気に胡散臭くなってきましたが、宗教ではありません(･∀･)
自分は自分が発する言葉を1番聞いている、だから否定するような言葉を聞くとどんどん気持ちは落ちていく、逆に肯定する言葉を言うことでどんどん気持ちが明るく前向きになる というものです。
それが朝の1番気持ちが穏やかな時に言い聞かせることで、1日を良い始まりでスタートしその日1日を良い流れで過ごせるようになるそうです。
ただどうしても毎朝の短時間でその都度考え声に出すのは難しかったり薄っぺらくなるので私は定型文を読み上げています。
例えば「私は無理なく理想のスタイルをコントロールし、どんな服でも着こなしてしまう自分が最高に誇らしい。」ですね笑
実際ポジティブワード読み上げを初めてからは胸を張って堂々としている機会が増えたように感じます。
「あほくさー」と思うのも良しいですが、「やるのは0円誰も聞いてない」なので1週間くらいやってみることをおすすめします(*´꒳`*)
さてもうすぐ日曜日も終わり。
今日は朝寝違えたのですがたまたま予約していた鍼灸院の日で治療してもらいスッキリです。
私の肩腰はラジオ体操と鍼灸で鉄壁の守りです° ✧ (*´ `*) ✧ °
晴れたり曇ったり雨降ったり…変な天気ですがどうぞご自愛ください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
＃7 金曜日ヾ(*´∀｀*)ﾉ 豆乳ヨーグルトと出会った。
皆様こんばんは
本日は5月14日金曜日 カレンダー通り勤務の方はゴールデンウィーク明けの1週間お疲れ様でした。
私は6.7日は仕事があったのでそこがリハビリとなり、今週を迎えたのですか前半はそこそこ忙しかったりで正直頭に霧がかかったようによく覚えてなく、体感ではあっという間に1週間を終えたとリラックスタイムです。
昨日に引き続き、本日も商品のご紹介です。
https://www.pokkasapporo-fb.jp/soyyogurt/
ポッカサッポロさんの【豆乳】で作ったヨーグルトです。
つい最近豆乳で作ったヨーグルトがあると知り気になっていたのですが、今日初めて目にしました。
30パーセントオフシール笑
豆乳ヨーグルトは初めてなので、もし口合わなかった時に傷を浅くするために安いの買っちゃいました。
日持ちもまだまだ持つのになんで割引なんだろ？(っ ॑꒳ ॑c)
希望小売価格は100円ですが、私の買ったスーパーでは78円
ちなみに公式ホームページには
こちらの3つの味があるのですが、プレーンしか置いてありませんでした( ；꒳； )
さてさて本題のお味ですが
まずは香り 開けた瞬間 よくある個包装ヨーグルトの香りが広がります。この時点ではかなり期待できる(*´꒳`*)
お味は「酸っぱい…？コンビニのなんだろ？お菓子とかパンの挟んである甘すぎないクリームみたいな甘さ」
…はいよくわからないですね！ごめんなさい。
最近コンビニで菓子パンやお菓子買わないので食べたことある味ですが、どの商品かは思い出せませんでした…。
てっきり豆乳、大豆の癖があって好き嫌い分かれる感じかなと思いましたが言わないと牛乳ヨーグルトじゃないというのは気付かないかもと思いました。
ちなみに酸っぱさはレモン果汁が入っているからで爽やかな甘さを演出してます。
1個78円は毎日食べるにはお高いですが、美味しいので手に取ってしまうかも知れません。
以上、食レポが分かりにくいことがわかった第7回
「三日坊主だなんて3日も続くの凄いじゃない！」な私がまさかの1週間継続出来ました。
(ง≧Д≦)งYDK!!
このまま続けていきます！
今はiPhoneでポチポチしているだけですが、いつからもっと凄いの作りたい…
そんな成長も見守ってくれると嬉しいです*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
#6 食べ方レッスン-ミルフィーユ編-
本日の都内は雨で憂鬱な気分になりがちな天気ですが、そんな気持ちを一掃する
「素晴らしい」
という言葉がぴったりなケーキのご紹介です。
最近の私は
[食べるのが手間な食べ物を、綺麗に食べる]
ということがブームです。
綺麗に食べる食べ方を意識して食事するようにしています。
その中で食べづらいもの断トツ1位であろう
ミルフィーユを頂きました。
まずはお店とケーキのご紹介･.｡*･.｡*
【KUTOTEN】というお店です。
https://instagram.com/kutoten_motosumi?igshid=zg9m3780io2u
なんと4月22日にオープンしたばかり。
というのも徒歩数秒の所にあるカフェ
【Mui】のテイクアウト専門店だそうです。
https://instagram.com/mui_motosumi?igshid=1fmrnyd2h1m3d
さてさて本題のミルフィーユ！
美し過ぎませんかー？(；▽；)♡
所謂 THEミルフィーユ
ここまで正統派なのは正直中々みつから無いんですよね。
さてまずは本を参考にフォークで刺す！
…刺さりません!!!
いや分かっていたけれど笑
試しでやってみただけだけど!!
高さもあるミルフィーユでは一段目すら突破できず早くも崩れそう( ；꒳； )
次はYouTubeの動画を参考に奥に倒して、
ブロック毎お肉のように切っていただきます。
これはなかなか食べやすい♡♡
ナイフの力の入れ方は気を使いますが、お上品に食べられてた前半戦*.｡.ʚ(❁˘͈ᵕ ˘ㅅ˘͈ᵕ ˘❁)ɞ .｡.*
それが後半に続くにつれ少し不穏な雰囲気…。
進めれば進めるほどそれがはっきり分かる。
まずはケーキの下に引いてあった紙が手前に出てきてしまって美しくない。
そしてケーキも切れば切るほどズレてしまって
切りづらくなっていくー(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
カット回数減らした方がいいのかな？でもそしたら一口が大きくなってしまうし、
切り方？響かない切り方ってどんなのー！！？
と悪戦苦闘しながら それでも美味しく頂きました(*˃̵ᴗ˂̵)
まだまだ練習しないといけないですね(*´ч`*)
ちなみにこちらのケーキが買える期間はあとわずか出そうです。
興味が湧いた方はInstagram等でご確認くださいね*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
＃5 残業
5月12日水曜日 本日は…はい残業しました。
21時30分までですね。
普段就寝時間目標としている時間に会社にいるという悲しい事態(´･ ･`)
昨日のブログで頑張らない的な話をそばから残業です…何やってるんでしょうか( ；꒳； )
とはいえ今日がこんな数時間単位での残業は最終日(予定)
だからこそ頑張れました。
今日感じたことは相手の立場に立って行動しよう
と言うことですね。
今日残業になった理由は「午後打ち合わせにくる」となってた相手がいらしたのが17時すぎだったんですね。
遅くない？と。
そこから打ち合わせして反映して提出したら当たり前に定時退社どころか残業ですよね。
もちろん初めから午後の時間を確認しようとか、その時間じゃ難しいなら調整依頼しようとか色々意見があると思うのですが、その通りだと思います！！( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
しかし私と相手方の間にもうワンクッション人がいて、力関係もハッキリ上下にあって…という形で、私の立場上「午後」以上の情報は得られなかったんです。
(午後の時間をもう少し細かく確認しようよとは私がワンクッション相手に思った事です笑)
前回の打ち合わせの時も18時を超えても全く動じなかったので、残業ありきの会社風土なのかなって思います。
とはいえあくまで他社であり他人であり、ちょっと配慮が足りないのでは と思ってしまった次第です。
もちろん1日がフルで埋まっていてどうしてもそこしか空いてないということもあるでしょう。そんな時でも初めは午後行きますと言っていても、途中で何時ですと伝えられるような配慮を持ちたいですね。
(と一瞬思ったのですが私の性格上、午後に行きますなんて連絡はしないなと思いました。逆に重荷にならないよう気をつけますね)
では最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
＃4 五月病
早いもので5月も3分の1超えました。
私が住む東京は曇り空＋時々日が差す程度。
気温は心地よく、つかの間の幸せを感じています。
(暑いのも寒いのもダメな引きこもり)
さて本日のブログタイトルは【五月病】
かかったのではありません！
治りました！！( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
我ながらかかるのも治るのも早くない？と思います。笑
日曜日まではどうもだめで、朝もいつもの時間に起きれないし、やらなきゃいけないことがあっても手につかずベッドでゴロゴロ…。
自分のダメさに悲しくなっていたのですが…
月曜日の朝には憑き物が落ちたように起きることができ、いつもの朝のルーティンをこなして世界がキラキラ輝いている° ✧ (*´ `*) ✧ °そんな気持ちに。
まぐれかなと思いつつ様子見していましたが、本日も引き続き活動出来ています。
4月は仕事が忙しかったので疲れていたんでしょうか。
思えば3月末まではちゃんと生活出来ていて、4月に入った途端崩れていったんですよね。
いくら仕事とはいえ自分を犠牲にするようなことは今後断ろうと決意しました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。良ければまた明日もいらしてください(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい。
